Als je op de meesten van ons lijkt, zou je willen dat je meer tijd had op de dag. Hoewel ik je geen 25-urige dag kan aanbieden, kan ik je...
Stress management - Pagina 31
Ook bekend als adrenaline, is epinefrine een natuurlijk hormoon dat wordt gebruikt tijdens de stressreactie van het lichaam. Tijdens de vecht-of-vluchtresponsreactie, laat de bijnier epinefrine vrij in de bloedsomloop, samen...
Hoewel er elke dag nieuw onderzoek naar voeding lijkt uit te komen en low carb-dieetboeken bovenaan de bestsellerlijsten staan, blijven veel mensen worstelen met het handhaven van een gezond dieet...
De algemene consensus over de presidentsverkiezingen van 2016 is dat het meer vijandig en intens is voor de kandidaten dan de verkiezingen van de afgelopen decennia. Maar er lijkt ook...
Relatieconflicten kunnen een belangrijke bron van stress zijn. Of het conflict nu gaat over een partner, een moeilijk familielid of een vriend, relatieconflicten, vooral conflicten die voortduren, kunnen een mate...
Zoals ik eerder heb gezegd, moet stressmanagement niet stressvol zijn! Twee van de meest aanbevolen technieken voor stressmanagement, lichaamsbeweging en meditatie, brengen voordelen op de korte termijn met zich mee...
Kunsttherapie wordt al vele jaren op grote schaal toegepast, zowel formeel in een therapeutische context, als informeel onder degenen die zich gewoon beter voelen als ze tekenen. Tientallen jaren geleden...
We ervaren allemaal woede. Op een gezonde manier beheerd, kan boosheid een positieve zaak zijn - een rode vlag dat er iets mis is, een katalysator voor verandering, een goede...
