Breathwalk is de wetenschap van het combineren van specifieke adempatronen, gesynchroniseerd met je loopstappen en versterkt met de kunst van gerichte, meditatieve aandacht. Breathwalk-oefeningen zijn gericht op het produceren van...
Stress management - Pagina 35
Het begrip 'grenzen' in relaties is er een dat vaak wordt besproken op het gebied van psychologie en gezinstherapie. Verschillende therapeuten en onderzoekers kunnen verschillende bewoordingen gebruiken om te verwijzen...
Biofeedback is een manier om de fysiologische reacties van het lichaam in realtime te meten, en een hulpmiddel om deze te leren beheersen. Biofeedback is meestal afhankelijk van machines die...
Het vakantieseizoen is een heel bijzondere tijd van het jaar, maar alle toegevoegde activiteit, winkelen en samenhorigheid kunnen tot aanzienlijke stress leiden. Deze stress kan uw gezondheid beïnvloeden en kan...
Vraag: "Ik heb gehoord dat oefening effectief kan zijn voor stressvermindering, waarom is dit waar en welke soorten oefeningen zijn het beste voor stressvermindering?" Antwoord: Het is waar dat oefening een...
Je hebt waarschijnlijk iemand laten zeggen dat je "er goed uitziet" of "de beker als halfvol" ziet. De kans is groot dat de mensen die deze opmerkingen maken, positieve denkers...
Bestaat uw huidige ochtendroutine uit het vier keer aanraken van de snooze-knop en vijf minuten later de deur uitlopen terwijl u uw schoenen aantrekt en een eiwitreep eet, terwijl u...
Uitstelgedrag, passieve agressiviteit en herkauwen: wat hebben ze gemeen? Als je hebt geantwoord: "Het zijn allemaal dingen die vaak door mij (of iemand in de buurt) worden gedaan", moet je...
