Of je nu gedumpt bent door je date of een zware dag op kantoor hebt gehad, gezonde copingvaardigheden kunnen cruciaal zijn om moeilijke tijden door te komen. Coping-vaardigheden helpen je...
Stress management - Pagina 41
Wanneer we geconfronteerd worden met potentiële stressoren, kan de manier waarop we zien wat we ervaren onze stress verergeren - of minimaliseren. Cognitieve herkadering is een aloude, door een psycholoog...
Het is een veel voorkomende misvatting dat het maken van meer geld meer geluk en minder stress zal brengen, maar onderzoek toont niet dat dit het geval is. Terwijl meer...
Vraag je je af of je je misschien te veel zorgen maakt? En hoeveel angst is officieel "te veel?" Om deze vragen te beantwoorden, moet je misschien je inzicht in...
Een goed afgerond stressbeheersingsplan bestaat uit technieken voor ontspannende en langdurige stressbeheersingsgewoonten die kunnen helpen stress te verminderen en de veerkracht tegen stress te vergroten. Hieronder volgen drie technieken die...
De meeste mensen beschouwen cyberpesten als een tienerprobleem, maar de werkplek is niet immuun voor cyberpesten. Pesten op de werkvloer gebruiken cyberpesten vaak om collega's te intimideren en hun omgeving...
Moeilijkheden om je boosheid te beheersen, kunnen tot verschillende problemen leiden; dingen zeggen waar je spijt van hebt, tegen je kinderen schreeuwt, je collega bedreigt, onbezonnen e-mails verzendt, gezondheidsproblemen of...
Veel van de stressoren die we in het leven tegenkomen, zijn niet onder onze controle. Onze reacties op deze dingen kunnen echter een zware impact hebben op onze stressniveaus. Bovendien...
