Hoe kun je smartphonegebruikers motiveren om meer te bewegen? Omdat smartphones al ingebouwde versnellingsmeters hebben, kunnen eenvoudige stappenteller-apps u vertellen hoeveel u de hele dag beweegt. Zou het gebruik van...
wandelen - Pagina 10
Als u sneller wilt lopen, kan het gebruik van de juiste armbeweging een groot verschil maken. Sommige coaches zeggen dat je benen alleen zo snel bewegen als je armen. Als...
Voordat je gaat sporten bij warm weer, controleer je de hitte-index. De thermometer vertelt niet het hele verhaal als het erom gaat te bepalen of het te warm is om...
Als je je stappenteller op je taille draagt, heb je hem waarschijnlijk laten glijden. Meestal gebeurt dit op de slechtste tijd en plaats - het toilet. Nu ben je aan...
Terwijl sommigen naar muziek luisteren, zouden anderen er niet aan denken om solo te lopen zonder een audioboek van Audible.com, luisterend op een mobiele telefoon, iPod of een andere speler....
Is een 10K-wandeling slechts een warming-up voor jou en een marathon geen uitdaging? Dan ben je klaar voor de wereld van ultramarathons! Ultramarathons zijn lopende / lopende evenementen op elke...
Heb je een stilstand bereikt in je loopbandtraining? Een krachtige manier om uw looptraining te verbeteren, is intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT). Door HIIT aan uw trainingsplan toe te voegen,...
Een loopband kan je bij elk weer geweldig trainen. Als je het juiste loopformulier gebruikt en je workouts varieert met intervallen, heuvels en snelheidsveranderingen, kun je jezelf blijven interesseren en...
