Gezonde geschenken-10 Creatieve ideeën die Wellness stimuleren

Bent u op zoek naar gezonde geschenken die het welzijn bevorderen en uw budget niet te grabbel gooien? Ongeacht hoeveel geld u moet uitgeven, er zijn creatieve en gezonde cadeau-ideeën waarmee uw geliefden weten dat u hun slimme voedings- en bewegingsgewoonten ondersteunt..

Kies eerst een budget en scan vervolgens de lijst om te zien welke keuzes uw geliefde het meest zal waarderen. Als je vriend of familielid probeert af te vallen, bekijk dan deze lijst met cadeautjes alleen voor mensen die proberen af ​​te slanken.

10 Ideeën en tips voor gezonde cadeaus

Voordat je naar de winkel gaat of online winkelt voor gezonde geschenken, moet je ervoor zorgen dat je geliefde er ook daadwerkelijk een wil. Soms kan het geven van een dieet of een oefening gerelateerd cadeau een verkeerd bericht zijn. Vraag vrienden of collega's (of vraag het gewoon rechtstreeks aan je geliefde) om ervoor te zorgen dat je cadeau je niet in het hondenhok brengt.

Coach-app voor smartphones

Je bent misschien niet in staat om je geliefde een persoonlijke trainer te geven om ze te coachen door dagelijkse trainingen, maar je kunt waarschijnlijk een app veroorloven die hetzelfde doet. Als je vriend of familielid een hardloper is (of hoopt er een te worden), overweeg dan om Charge te geven, een actieve app die live coaching, motivatie en een bibliotheek met trainingen biedt. De app kost minder dan $ 10 per maand of ongeveer $ 85 per jaar. Er zijn andere apps en online services die een reeks trainingen bieden voor verschillende prijscategorieën.

Sportspecifieke schoenen

Helaas dragen veel sporters de verkeerde soort schoenen voor hun training. En andere atleten veranderen hun schoenen niet vaak genoeg om een ​​optimale gezondheid van de voet te behouden. (De podotherapeut Dr. Jacqueline Sutera van Vionic legt uit dat je kunt zien of je schoenen moeten worden vervangen door ze op een tafel te plaatsen en te controleren op slijtage in de hiel.)

Je zult je geliefde een plezier doen door ze nieuwe schoenen te geven voor hun gekozen sport. Is hij of zij een draaiende liefhebber? Overweeg een loopbare fietsschoen zoals de Women's Vella van Bontrager. Heeft je lieveling een nieuw loop- of wandelprogramma gestart? Bekijk de Fresh Foam-collectie van New Balance voor nauwkeurig comfort en een licht gevoel of de FlyteFoam-technologie die is ingebouwd in Asics-hardloopschoenen. Beide merken maken schoenen met verschillende breedtes en stijlen om aan verschillende behoeften te voldoen.

Als je vriend of familielid deelneemt aan verschillende soorten activiteiten, bekijk dan schoenen van Ryka, Vionic en HOKA ONE ONE die zijn ontworpen om je voeten er goed en goed uit te laten zien.

Bestemming Fitnesservaring

Als u een budget heeft dat voor een meer toegeeflijk geschenk zorgt, overweeg dan om een ​​actieve vakantie te geven. Merken als Trek, Butterfield en Robinson, en Backroads bieden georganiseerde fiets- en multisportreizen. Of groepen zoals Actief bij Altitude die trainingskampen bieden voor hardlopers. U kunt ook een bestemming kiezen en uw eigen ervaring creëren. Vind een marathon of hardlooprace in een tropische bestemming zoals Jamaica of een evenement van Vacation Races in een van onze nationale parken. Boek dan een hotel en schenk een paar Skyhours om je geliefde te helpen de reiskosten te dekken.

Kookboeken of Klassen

Als uw geliefde heeft besloten om hun eetgewoonten te veranderen, is een goed kookboek misschien wel het beste geschenk dat u kunt geven. Boeken hebben voedingsbegeleiding gegeven en kunnen je stimuleren om nieuw en interessant voedsel te eten. Denk bij het kopen van het boek na over hoe uw geliefde het zou kunnen gebruiken. Soms is een e-readerversie het beste als je geliefde vaak technische kennis heeft. Maar anderen geven er de voorkeur aan om een ​​papieren versie in hun keuken of werkruimte te bewaren.

Als je op zoek bent naar iets meer ervaringsgericht, bekijk dan kooklessen bij je plaatselijke kookwinkel. Veel lessen behandelen specifieke technieken zoals gezond grillen, maaltijden bereiden of soepen en stoofschotels.

Keukengereedschap

Goed eten is zoveel makkelijker als je thuis gezonde maaltijden kunt bereiden. Maar voor veel drukke mensen kost het koken te veel tijd. Er zijn echter handige keukengereedschappen die een gezonde bereiding van maaltijden in een handomdraai maken. Een kleine keukengrill is bijvoorbeeld het perfecte cadeau voor iemand die geen ruimte heeft voor een buitengrill. Als uw geliefde graag gezonde smoothies maakt, kan een hoogwaardige blender een geweldig cadeau zijn. Met een budget? Een kleine, goedkope keukenweegschaal kost meestal minder dan $ 30. Kruiken met potten en lucht friteuses zijn ook populaire gezonde kookgadgets.

Maaltijd Prep Set

Als de dame of man in je leven een van de vele gezonde eters is die van te voren maaltijden bereidt, dan zal een goedkope maaltijd-prep-set enorm op prijs worden gesteld. Een budgetvriendelijke maaltijdvoorbereiding door fitlosophy bijvoorbeeld, verkoopt voor slechts $ 24,95 en kan je geliefde helpen om georganiseerd te blijven en te blijven in de keuken. U vindt opties in glas en in kunststof van verschillende merken.

Waterfles

Waterflestechnologie heeft dit geschenk (bijna) een luxeartikel gemaakt. Waterflessen van merken zoals S'well kunnen voor bijna $ 100 of meer worden verkocht. Maar je zult opties vinden voor veel minder. Andere populaire merken zijn Contigo, kleen kanteen en bKr die zijn gemaakt van glas, plastic of roestvrij staal.

Indoor fietstrainer

Als de atleet in je leven dol is op spin-klasse of buiten rijden, maar niet altijd de tijd krijgt om in het zadel te stappen, overweeg dan om een ​​indoor-fietstrainer te geven. Met deze handige opvouwbare apparaten kunt u uw buitenfiets op uw gemak naar binnen fietsen. Trainers kunnen variëren van ongeveer $ 150 tot $ 300 of meer door merken als CycleOps of Blackburn. Maar ze zijn veel minder duur dan veel van de thuis-spinfietsen die op de markt zijn gekomen.

Maaltijd bezorgservice

Als koken thuis niet handig is, zou de geliefde in je leven een maaltijdbezorgservice misschien op prijs stellen. Als u de beste maaltijdbezorgservice wilt kiezen, moet u vragen stellen en informatie verzamelen. Maar de meest populaire plannen voor gezonde voeding maken het eten van een voedzaam dieet eenvoudiger en effectiever. Houd er rekening mee dat voor veel dieetbezorgdiensten een maandelijkse aanmeldingsverplichting vereist is om gratis bezorging te krijgen. Lees daarom de kleine lettertjes voordat u koopt.

Fitness Tracker

De beste activity tracker of fitnessmonitors van vandaag functioneren meer als een smartwatch en minder als een workout-tool. Apparaten van merken zoals Fitbit bijhouden verbrande calorieën, dagelijkse stappen, slaapkwaliteit en andere statistieken die gezond leven eenvoudiger kunnen maken, zoals hartslagzones, slaapkwaliteit en zelfs hormonale cycli. Anderen helpen u de houding of stressniveaus gedurende de dag te volgen.

Bekijk alle opties voordat u investeert. Overweeg of uw geliefde het tijdens het zwemmen of baden zal willen dragen en welke verschillende downloadbare apps zij kunnen gebruiken. Met Ionic en Versa van Fitbit kunt u bijvoorbeeld naar uw Pandora-kanalen of andere muziek luisteren zonder uw telefoon te dragen. En de nieuwe Charge 3 biedt een slanke, sportieve, maar aanpasbare look voor minder dan $ 200.

Mind / Body Services

Als je liever een ervaring wilt geven dan een ingepakt item, overweeg dan om een ​​massage of meditatieve ervaring te geven. Er zijn aanwijzingen dat diensten zoals deze kunnen helpen om gewicht te verliezen, de bloeddruk te verlagen en andere gezondheidsvoordelen te bieden. Weet u niet zeker welke ervaring het meest wordt gewaardeerd? Met een spa-cadeaubon kan hij of zij de meest toegeeflijke behandeling of service kiezen. Of met apps als Zeel kunt u regelen dat een massagetherapeut bij u thuiskomt.