Bureauyoga is een prachtige manier om spanning op het werk te verminderen, wat kan leiden tot een betere mentale en fysieke gezondheid van werknemers, evenals een hogere productiviteit. Als je...
Yoga - Pagina 13
In de Verenigde Staten beoefenen veel mensen yoga voor hun gezondheid - of het nu gaat om lichamelijke gezondheid, geestelijke gezondheid, geestelijke gezondheid of een combinatie van alle drie. Wanneer...
Naarmate het derde trimester vordert, kan prenatale yoga moeilijker worden (net alsof je de trap oploopt, je eigen schoenen knoopt en omdraait in bed). De grootte van je buik wordt...
Het tweede trimester is de gloriedagen voor prenatale yoga. Je ochtendmisselijkheid is waarschijnlijk afgenomen (of zal dat binnenkort doen) en terwijl je buik groeit, is het nog niet begonnen je...
Tijdens een normale zwangerschap is er geen reden waarom je vinyasa flow yoga niet tot ver in je derde trimester kunt beoefenen zolang je er zin in hebt. Naarmate uw...
Krachtyoga is een algemene term die wordt gebruikt om een krachtige, op fitness gebaseerde benadering van yoga in vinyasa-stijl te beschrijven. Hoewel velen power yoga beschouwen als oppervlakkige "gym yoga",...
Aan het einde van een yogasessie neem je de tijd om af te koelen met een paar heupopeners, naar achteren gebogen wendingen en passieve inversies. Deze houdingen kunnen ook op...
Het is geweldig om een yoga-routine voor of na het werk te doen, maar je kunt ook wat rekoefeningen opnemen in de rest van je dag. Stretchpauzes zijn vooral belangrijk...
