Staande balansen zijn moeilijk omdat ze beenkracht en flexibiliteit van het bovenlichaam vereisen, naast het vermogen om op één been te balanceren. Deze reeks biedt een echte uitdaging als je...
Yoga - Pagina 5
Hoewel het klinkt als yoga's versie van duimschroeven, is yogi-teenvergrendeling gewoon een eenvoudige manier om de tenen vast te pakken in houdingen waar dat nodig is. Breng je eerste twee...
Tenzij u een professionele badmeester, freelance schrijver of yogaleraar bent, is de kans groot dat u het grootste deel van uw dag schoenen draagt. En schoenen zijn geweldig om veel...
"Luister naar je lichaam" hoor je steeds weer in yogalessen. Voor veel studenten is het een moeilijke richtlijn om te volgen, vooral wanneer dezelfde yogadocenten die je vertellen om naar...
Basic zwarte yoga-broeken hebben nog steeds hun plaats, maar de huidige trend in legging is gek kleurrijk. Deze broek, brutaal bedrukt, neon, sprankelend, de spandex-manifestatie van Hawaiiaanse overhemden, heeft een...
Buigen en verdraaien in yogahoudingen kan ongemakkelijk zijn - en zelfs misselijkmakend - met een grote maaltijd in je buik rondsluipen (laat staan dat het je kansen vergroot om gas...
In de eenvoudigste bewoordingen is de beste tijd om yoga te doen de tijd die het beste bij je past. Omdat de sleutel tot het verkrijgen van toegang tot alle...
In hete yoga, inclusief Bikram, wordt de oefenruimte verwarmd, meestal tot 95 tot 100 F, waardoor het lichaam wordt opgewarmd om zweten te vergemakkelijken en de flexibiliteit te vergroten. Maar...
