Yoga Farts en andere genante onderwerpen

Wanneer je deelneemt aan een yogales, zijn er veel dingen die je zult ervaren buiten de houdingen en asana's die je leraar je leert. Sommige hiervan kunnen nogal gênant zijn, inclusief af en toe een 'yoga scheet'.

Misschien wil je je leraar of klasgenoten hierover niet vragen, dus we zullen ons best doen om je te helpen met de meest voorkomende (en lastige) vragen over yoga.

Is er iets dat je kunt doen over scheten in de klas?

Gas doorgeven tijdens het beoefenen van yoga is eigenlijk heel gebruikelijk (prenatale yogalessen zijn de slechtste). Je beweegt je lichaam op een manier die je lef opwekt, wat een goede zaak is. Het neveneffect is dat het kan veroorzaken dat iemand bij gelegenheid gas doorlaat. We zijn hier allemaal volwassenen en scheten is volkomen natuurlijk.

Wat je kunt doen is de stemming van de klas peilen en daarnaar handelen, net zoals je zou doen bij bijvoorbeeld een cocktailparty. Als de klas luchtig en ongedwongen is, zou je je emoticon met humor kunnen erkennen. Als de leraar en studenten dodelijk serieus zijn, beweer dan dat er niets onaangenaams is gebeurd. Je zou zelfs je pre-yoga dieet kunnen overwegen en erover denken om die bonen de volgende keer tijdens de lunch over te slaan.

Hoe zit het met Varts?

Ah, de gevreesde vart (dat is een vagina-scheet). Dit is net zo gewoon als een normale scheet en niets om over te schamen. Er zijn echter een paar dingen die u kunt doen om te proberen varts te voorkomen, maar er zijn geen garanties.

Wat kunt u doen over iemand in de klas die ruikt?

In plaats van te proberen iemand anders te veranderen, kijk dan of je eraan kunt werken om jezelf te veranderen. Het yogische principe van pratyahara betekent "ontwenning van de zintuigen". Je moet proberen zo ondergedompeld te zijn in je eigen praktijk dat je niet gestoord wordt door externe bezienswaardigheden, geluiden of zelfs geuren.

Pratyahara kost tijd en oefening. Terwijl je werkt aan het bereiken van dit ideaal, probeer jezelf door de kamer te plaatsen van de yogi die een beetje kwaadaardig is.

Waarom is de String de onderkleding van de keuze voor yogi's?

Veel vrouwen vinden een string om het meest comfortabele ondergoed te zijn tijdens het sporten (of in het dagelijks leven). Zie het antwoord hierboven over pratyahara en doe je best om de show te negeren. Wie weet, kun je het zelfs zelf proberen om te zien of het echt comfortabeler is.

Wat kunt u doen als u van uw yogales houdt, maar de muziek die u speelt niet haat?

Je kunt je mening zeker aan je leraar uitspreken, al is het misschien het beste om geen muziek aan te vragen in plaats van bezwaar te maken tegen zijn smaak. Sommige yogaleraren spelen muziek, anderen niet. Misschien wil je rondkijken naar een leraar die geen muziek gebruikt.

Wat moet je doen als de natuur roept in het midden van een yogales?

Het is perfect acceptabel om de klas een paar minuten te laten staan ​​om naar je lichamelijke functies te luisteren. Het is niet nodig om toestemming van de leraar te vragen om naar de wc te gaan.

De beste tijd om te gaan is wanneer er een periode van rust is, hetzij in de houding van een kind of een neerwaartse hond. Je zult het respect van je leraar niet verdienen als je routinematig ontwijkt tijdens moeilijke houdingen of een deel van savasana overslaat.

Wat moet je doen als je docent van partner houdt die zich uitstrekt maar je niet wilt combineren met een zweterige vreemdeling?

Je hebt een paar opties als het tijd is voor partner strekt. Je kunt een nieuwe leraar vinden of je mat naast de minst bezwete vreemdeling in de klas plaatsen. Je kunt ook je eigen partner uitnodigen voor een les, zoals een vriend waar je het niet erg vindt om zweet mee te delen. De laatste optie is om gewoon te leren om ervan te houden. Houd er ook rekening mee dat jij ook de zweterige vreemdeling van iemand anders bent.

Maakt Loving Yoga Make You een hippie?

Lang geleden werd yoga buiten India meestal gedaan op gemeenten door vegetariërs. Hoewel yoga deze reputatie op eerlijke wijze heeft bedacht, omarmt iedereen het van artsen tot CEO's.

Dus nee, yoga maakt je geen hippie. Maar het kan misschien beginnen om uw dagelijks leven te tintelen met een houding van vrede en vriendelijkheid. En is dat echt zo verkeerd?

Een woord van heel goed

Yoga neigt ernaar om een ​​hechte gemeenschap te bevorderen en de meeste mensen zijn bereid om nieuwkomers te helpen. Aarzel niet om je instructeur of een andere student te vragen in de klas die je vertrouwt over dingen waar je je misschien een beetje voor schaamt. Het is zeer waarschijnlijk dat u niet de enige bent met deze vragen en de meeste zijn slechts een normaal onderdeel van de praktijk.