Sterk, stabiel en flexibel zijn is belangrijk op elke leeftijd, maar oudere volwassenen worstelen vaak met dagelijkse bewegingen omdat ze niet zo flexibel of zo sterk zijn als ze willen...
Alle artikelen - Pagina 1560
Krachttraining heeft tal van voordelen voor hardlopers, van letselpreventie tot verbeterd uithoudingsvermogen en snelheid. 2-3 keer per week wat minder bodywerk doen, kan een groot verschil maken in je prestaties....
Gebruik dit onderlichaam circuit om een snelle training te krijgen die gericht is op alle spieren in je heupen, billen en benen. Wat je nodig hebt voor deze training Je...
Deze workout van het onderlichaam en de kernkracht omvat een verscheidenheid aan oefeningen gericht op de billen, heupen, dijen, buikspieren en rug. De oefeningen zijn verdeeld in tri-sets, hoewel er...
Zitten is misschien wel de slechtste van alle posities voor rug- en schijfgezondheid. Een belangrijke reden is dat het veel compressie op uw wervelkolom veroorzaakt. Als je veel zit voor...
Je wervelkolom heeft bochten in vijf gebieden (nek, bovenrug, lage rug, heiligbeen en stuitbeen). Drie hoofdkrommen bevinden zich in de nek, de bovenrug en de lage rug; ze zijn instrumenteel...
Nutrition Hoogtepunten (per portie) Calorieën 64 Vet 3g Koolhydraten 10g Eiwit 1g Show Voedingsetiket Huid voedingsetiket Voedingsfeiten Porties: 6 (elk 1 kop) Hoeveelheid per portie calorieën 64 % Dagelijkse waarde*...
Als u een koolhydraatarm dieet volgt of met diabetes leeft, hebt u mogelijk een gecompliceerde relatie met fruit. Misschien heb je gehoord dat je je geen zorgen hoeft te maken...
