Het zou geen nieuws moeten zijn dat studies herhaaldelijk laten zien dat onze sedentaire werkdagen in feite alle inspanningen bij fitness afbreken. Sommige nieuwere onderzoeken hebben aangetoond dat de simpele...
Pilates
Pilates vereist veel werk op de kern en mat. Veel mensen vragen zich af wat en wanneer ze moeten eten voordat ze Pilates-oefeningen doen. Er is geen speciaal dieet voor...
Dit is de klassieke Mari Winsor. Het is geen klassieke Pilates, hoor. Dit is Mari Winsor's inventieve op Pilates gebaseerde benadering van een meer calisthenische Pilates gericht op gewichtsverlies en...
Helpt Pilates je om af te vallen? Iedereen weet dat de magische combinatie van voeding en lichaamsbeweging je kan helpen om sneller kilo's kwijt te raken dan alleen. Wat je...
Er zijn bepaalde onaangename bijwerkingen van lichaamsbeweging die iedereen verwacht, met zweten en spierpijn bovenaan de lijst. Maar misselijk of duizelig worden tijdens een training? Dat kan zowel verrassend als...
Is Pilates nuttig voor mannen? Overweeg dit: Pilates werd gestart door een man, Joseph Pilates; het is al meer dan 50 jaar een trainingsmiddel voor topsporters, zowel mannen als vrouwen;...
Als je een cardio-junkie bent of een single fitness gym goer, wil je de informatie in dit artikel. Je lichaam heeft een training nodig en verdient die alle mogelijke bewegingspatronen...
Meestal denken we bij fysieke revalidatie aan fysiotherapie. Echter, met de uitzonderlijke toename van de populariteit van Pilates in de afgelopen tien jaar, is het bewustzijn van de revalidatie-effecten toegenomen....
