Een veelgehoorde klacht onder hardlopers is de pijn bovenaan de voet, direct onder je veters. In veel gevallen is pijn aan de bovenkant van de voet het gevolg van een...
hardlopen - Pagina 31
Mensen rennen om verschillende redenen. De meesten doen het vanwege de gezondheidsvoordelen die ze kunnen behalen door tegelijkertijd het hart, de longen en de spieren te bewerken. Anderen kiezen ervoor...
Sommige mensen kiezen marathons voor het landschap of de race-voordelen, terwijl anderen gewoon een marathon willen met een koers die relatief vlak is en omstandigheden die meestal gunstig zijn. Degenen...
Fartlek, wat 'snel spelen' betekent in het Zweeds, is een ongestructureerde vorm van fysieke training waarin je letterlijk speelt met de snelheid en intensiteit van een training. Hoewel de term...
Fartlek, een Zweedse term die 'snel spelen' betekent, is een vorm van interval- of snelheidstraining die effectief kan zijn in het verbeteren van je hardloopsnelheid en uithoudingsvermogen. Fartlek hardlopen houdt...
Vaak genoemd als de natuurlijke pijnstillers van het lichaam, zijn endorfines biochemische stoffen die uw lichaam maakt die enkele van dezelfde eigenschappen hebben als stoffen gemaakt van opiaten. Vrijgekomen in...
Een van de grote voordelen van hardlopen is dat je veel "waar voor je geld krijgt". Zelfs als je maar een half uur nodig hebt om in een run te...
Kokoswater heeft in populariteit gewonnen als een alternatief voor sportdranken of hersteldranken voor hardlopers en andere atleten. Het bevat weinig calorieën, vetvrij en cholesterolvrij. Kokoswater is anders dan vetrijke kokosmelk...
