Wanneer hardlopers me vertellen dat ze nerveus zijn voor hun aankomende marathon, zeg ik tegen hen: "Dat is volkomen normaal! Ik zou bezorgd zijn als jij waren niet nerveus. "Lopen...
hardlopen - Pagina 38
Honden kunnen geweldige loopgezellen zijn. Ze zijn betrouwbaar en passen zich aan aan het tempo dat je wilt gebruiken - ze zullen je ook niet vervelen met verhalen over hun...
Warmlopen en vochtig zijn kunnen een risico vormen voor uitdroging, hitteberoerte en andere hittegerelateerde ziekten. Gezond verstand is de sleutel tot het vermijden van problemen. Volg dus deze voorzorgsmaatregelen: Blijf...
Ben je klaar om weer te gaan rennen na een lange pauze? Of je nu een langere pauze hebt opgelopen vanwege een blessure, een druk schema of een gebrek aan...
Of je nu een beginner of een ervaren hardloper bent, een parcours is een handige optie om buiten te hardlopen. Een baan is om veel redenen meestal een veiliger optie,...
Als je je hebt aangemeld voor een 5K race die zes weken van je verwijderd is en je hebt er niet specifiek voor getraind, heb je nog steeds de tijd...
Lees verder Je eerste 5K uitvoeren Ermee beginnen Kleding en uitrusting Zoek een race Trainingsplannen Veelgestelde vragen Race Day Tips Of je nu je allereerste 5K wilt rennen of je...
Of je nu last hebt van verveling of een lichamelijk ongemak tijdens een run, het helpt om te proberen jezelf af te leiden. Hier zijn enkele strategieën om te proberen....
