Wat is het beeld van succes dat je in gedachten hebt? We kunnen denken dat succes betekent dat we materiële bezittingen kunnen verzamelen, een bepaalde professionele status kunnen bereiken of...
Self-Improvement - Pagina 17
Mindfulness-Based Stress Reduction is een genezende benadering die meditatie en yoga combineert. Ontwikkeld door Dr. Jon Kabat-Zinn in de jaren 1970, heeft Mindfulness-Based Stress Reduction tot doel de onbewuste gedachten,...
De meesten van ons voelen soms stress en zorgen. Bij het op natuurlijke wijze proberen symptomen te beheersen, wenden sommige mensen zich tot ginkgo (Ginkgo biloba), een kruid met antioxiderende...
Begeleide slaapmeditatie is een methode om je te helpen ongerust gemaakte gedachten los te laten en je lichaam te ontspannen voordat je naar bed gaat. Net als andere vormen van...
Functionele fixatie is een soort cognitieve vertekening waarbij objecten vaak alleen op een bepaalde manier werken. U kunt bijvoorbeeld een punaise zien als iets dat alleen kan worden gebruikt om...
Als je je ooit volledig ondergedompeld voelde in een activiteit, dan had je misschien een mentale toestand ervaren waar psychologen naar verwijzen stroom. Wat is preciesstroom? Stel je even voor...
Oefening kan een goede manier zijn om je humeur te verbeteren en je emoties te verbeteren. Wanneer je oefent, voelt je lichaam meer ontspannen en kalm. Ontdek enkele van de...
Als je met chronische stress leeft, kan het beoefenen van mind / body-technieken (zoals mindfulness-meditatie) en praten met een professional in de geestelijke gezondheidszorg je zorgen helpen verminderen en je...
