Slacklining is een van die activiteiten waar de meeste volwassenen naar kijken en zeggen: "Nee, ik zou mezelf voor de gek houden als ik dat zou proberen." Dus lopen ze...
Sterkte - Pagina 14
Gewichtstraining voor atletiek is grotendeels beschouwd als het domein van krachtsporten zoals voetbal, honkbal, sprinten en veldsporten zoals shotput en discus. Het is gemakkelijk te begrijpen waarom: deze sporten beschikken...
Als je moe bent van dezelfde oude crunches, zal deze staande ab-workout je core op een geheel nieuwe manier uitdagen. Staande ab-oefeningen zijn functioneler, effectiever en richten alle spieren van...
Squats zijn een van de beste onderlichaam oefeningen die je kunt doen. Waarom? Eén reden is dat squats een multi-joint, samengestelde oefening zijn die zich richt op alle belangrijke spieren...
Squat, Curl en Press Door dynamische, samengestelde bewegingen in uw routine op te nemen, kunt u uw hele lichaam erbij betrekken en kracht, kracht en stabiliteit opbouwen. Deze squat, curl...
Als je geweldige six-pack abs wilt bouwen zonder traditionele ab-oefeningen te doen, kies dan een sport die de kernspieren agressief aangrijpt. Sporten die de gecoördineerde beweging van het boven- en...
De sit-up-test is een van de standaardtests die worden gebruikt voor het beoordelen van de sterkte en uithoudingsvermogen van de buik, de kern en de heupbuiger tijdens het leger (leger,...
Nieuwe klanten vragen vaak aan personal trainers welk gewicht ze moeten gaan tillen. Het is een eerlijke vraag gezien het feit dat de meeste mensen, vooral mannen, veel meer tillen...
