Deze tussentijdse / geavanceerde rug- en bicepstraining richt zich op het opbouwen van kracht en spiermassa in de lats, onderrug, romboïden, beide biceps en de onderarmen.. De workout bevat supersets,...
Sterkte - Pagina 47
Of u nu een nieuwe oefening of een topsporter bent, het is belangrijk om herinnerd te worden aan elementaire trainingsconcepten en van tijd tot tijd wat advies te krijgen. Je...
Als je ooit gewichten hebt geheven, heb je je waarschijnlijk meer dan eens afgevraagd hoeveel gewicht je moet opheffen. Ben je voldoende aan het tillen? Hoe zwaar ga je? De...
Als je probeert fit te worden, kracht opbouwt en je kracht vergroot, vraag je je wellicht af of je vrije gewichten moet gebruiken of naar de weerstandmachines moet gaan. Terwijl...
Ontstekingsremmende (AI) medicijnen zijn een klasse van geneesmiddelen die zijn ontworpen om ontstekingen in lichaamsweefsels te verlichten om pijn en stijfheid te verlichten. Voorbeelden van AI-medicijnen zijn prednison, ibuprofen, aspirine,...
De hamstrings zijn een groep spieren en hun pezen aan de achterkant van het bovenbeen. Ze omvatten de biceps femoris, semitendinosus en semimembranosus. De hamstrings buigen het kniegewricht, adduceren het...
De voorwaarde anabole steroïden verwijst meestal naar synthetische substanties die verwant zijn aan natuurlijk voorkomende mannelijke geslachtshormonen zoals testosteron, die zelf beschreven kan worden als een anabole steroïde in de...
Anabole betekent "opbouwen" en katabool betekent "afbreken". Anabolisme en katabolisme zijn de twee kanten van het metabolisme - componenten opbouwen en afbreken om de functie van het lichaam en de...
