Stress management - Pagina 4

Heb je wel eens iets gekocht dat je niet nodig hebt, om jezelf gelukkig te maken? Geef je meer uit als je gestrest bent? 'Retail-therapie' is een methode voor stressvermindering...

Luisteren naar muziek kan een snelle manier zijn om je in een beter humeur te brengen, maar het wordt steeds duidelijker dat er veel meer is aan de voordelen van...

Wanneer levenscoaches praten over 'structuren', bedoelen we in het algemeen de systemen in ons leven die een taak of proces stroomlijnen. Lessen, routines, protocollen - het zijn allemaal soorten levensstructuren...

Geleid beeldmateriaal is een effectieve techniek voor stressbeheer en is om verschillende redenen populair gebleven. Het kan snel je lichaam kalmeren en tegelijkertijd je geest ontspannen. Het is prettig om...

Dieren kunnen een buitengewone hoeveelheid emotionele steun bieden. Afgezien van de relatie tussen huisdier en eigenaar die velen van ons liefdevol hebben ervaren, worden dieren soms in therapeutische settings gebruikt...

Is het je opgevallen hoe het leven plotseling kan veranderen en alles op zijn kop kan zetten als je het het minst verwacht? Zwangerschap, baanoverdracht of plotselinge werkloosheid, echtscheiding, overlijden...

Als drukke mensen hebben de meesten van ons op zijn minst enige ambivalentie over "niets doen". De meeste mensen dragen een zware last van verantwoordelijkheden voor werk en gezin en...

Natuurlijk heb je gehoord van stress en misschien heb je er zelfs vandaag al een flink deel van meegemaakt. Maar weet je wat het verschil is tussen 'stress' en 'stressoren'?...