Terwijl kleine kinderen meestal 's middags dutjes doen, fronst onze cultuur over het algemeen fronsen tijdens de slaap overdag; echter, zelfs bij degenen die genoeg slaap krijgen (maar vooral bij...
Stress is normaal en tot op zekere hoogte een noodzakelijk onderdeel van het leven. Ondanks dat het iets is dat iedereen ervaart, kan wat stress veroorzaakt van persoon tot persoon...
Als het lijkt alsof je meer puistjes ervaart als je veel stress hebt, valt het je misschien op meer dan een toeval. Hoewel stress geen acne veroorzaakt, toont onderzoek aan...
Velen van ons hebben zoveel verantwoordelijkheden in het leven dat we vergeten te zorgen voor onze persoonlijke behoeften. Dit geldt met name voor moeders, die veel verantwoordelijkheden voor de zorg...
Hobby's worden vaak gezien als activiteiten voor mensen die een rustig, ontspannen leven leiden. Mensen met een vol, druk en zelfs stressvol leven hebben mogelijk meer hobby's nodig dan de...
Studies over sociale steun laten zien dat het hebben van een of twee goede en ondersteunende vrienden minstens zo waardevol is voor emotionele gezondheid als het hebben van een grote...
The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom, door Don Miguel Ruiz, is een prachtig boek voor stressmanagement en persoonlijke groei. Het is geschreven in eenvoudige taal, maar gaat...
Wanneer we een geliefde verliezen, kan de pijn die we ervaren ondraaglijk aanvoelen. Het is begrijpelijk dat verdriet ingewikkeld is en we vragen ons soms af of de pijn ooit...