Vasthouden aan een oefenprogramma is niet gemakkelijk, zelfs niet voor de meest toegewijde sporter. Zelfs de beste plannen worden ontspoord door het leven: werk, familie, ziektes, dagen van slecht haar...
Gewichtsverlies - Pagina 43
Hoe vaak heb je gezegd dat je niet genoeg tijd hebt om te trainen? Als je bent zoals de meeste niet-sporters, zeg je dat altijd. Maar als je serieus bent...
Een natuurlijke stof die hongergevoelens kan verminderen, 5-HTP (5-hydroxytryptofaan) is een bijproduct van L-tryptofaan, een soort eiwit dat voorkomt in een aantal voedingsmiddelen. Wanneer het gebruikt wordt als een hulpmiddel...
Als het op oefening aankomt, val je dan wel een beetje vals? Het is iets dat we allemaal op een bepaald moment kunnen doen, misschien zonder het zelfs maar te...
Wat wil je van je trainingen? Als je er echt over nadenkt, wil je waarschijnlijk een training die kort, effectief, gemakkelijk te volgen en leuk is. Of op zijn minst...
Wil je afvallen? Wanneer je aan dat soort doelen begint, besteed je waarschijnlijk veel tijd aan het zoeken naar resultaten op de schaal en hoe je lichaam eruitziet. Het probleem...
Je weet dat als je wilt afvallen, je moet oefenen. Dieet kan helpen, maar het is niet genoeg. Het probleem is natuurlijk dat het vinden van een oefenprogramma waar je...
Als je serieus gewicht wilt verliezen, weet je dat je twee belangrijke dingen moet doen: sporten en een gezond, caloriearm dieet volgen. Maar hoeveel beweging heb je echt nodig om...
