Wanneer je net aan yoga begint, kan het moeilijk zijn om erachter te komen hoe je yogalessen, leraren of centra kunt vinden die bij je wensen passen. Gelukkig zijn er...
Yoga - Pagina 19
Het vinden van een yogales is tegenwoordig vrij gemakkelijk, althans in de meeste grootstedelijke gebieden waar je nauwelijks een blok kunt tegenkomen als je tegen een studio botst, maar hoe...
Het is geen geheim dat reizen stressvol is en vliegtuigstoelen klein zijn. Yoga kan helpen om je stress te verminderen, maar hoe moet je stretchen als je op de middelste...
Ook gekend als: De hond omdraaien, Flip Dog targets: Borstopener Niveau: gevorderd Wild Thing Pose is een nieuwere toevoeging aan de yogakanon, die is geïntroduceerd en algemeen wordt onderwezen in Anusara...
Ook gekend als: Full Wheel Pose, opwaartse booghouding, Chakrasana, achterbrug targets: Backbend, borstopener Niveau: tussen- Wheel Pose (Urdhva Dhanurasana) is een backbend die wordt gekenmerkt als de backbend van een...
Ook gekend als: Vliegtuig pose targets: Evenwicht, benen, kern Niveau: tussen- Warrior III voegt een evenwichtsuitdaging toe aan de staande krijgerreeks van yogahoudingen. Je balanceert op één been met de...
targets: Evenwicht, hartopener Niveau: Beginner Warrior I is een van de fundamentele houdingen van yoga, maar de juiste uitlijning kan een beetje lastig zijn. Het leert je balans en om...
Ook gekend als: Opwaartse hond, opgaande hond, naar voren gerichte hond targets: Borst, schouders, buikspieren, triceps, onderarmen, lage rug Vereiste uitrusting: Yogamat Niveau: tussen- De opwaarts gerichte hond, vaak ingekort...
