Werk als een beroemdheid thuis Wil je het lichaam van een beroemdheid? Met wat hard werk en toewijding, kun je het misschien wel krijgen. Geloof het of niet, beroemdheden doen...
Alle artikelen - Pagina 3352
Cardio-machines kunnen behoorlijk saai worden. Een manier om dingen interessant te houden en uw lichaam op verschillende manieren te laten werken, is door tijdens de training van machine te wisselen....
Met een beperkt aantal opties voor slaappillen, is het moeilijk in slaap gevallen te zijn met huismiddeltjes, waaronder een shot alcohol. Deze "nachtkappen" lijken het gemakkelijker om in slaap te...
Pilates-teaser-oefening is onderdeel van de klassieke Pilates-matsequentie. Het is berucht voor het uitdagen van mensen voor meer dan 60 jaar. Dus voel je niet alleen als je deze oefening moeilijk...
Hoe de perfecte squat uit te voeren Begin met je voeten evenwijdig en iets breder dan de heup op een afstand van elkaar. Ga rechtop staan met ontspannen schouders, knieën...
Een van de gemakkelijkste onderdelen van het starten van een oefenprogramma is om het te doen. Meestal is er iets dat je inspireert om iets te veranderen: misschien heb je...
Dit Pilates oefenprogramma voor beginners is ontworpen om je te helpen een sterke basis te bouwen in de Pilates-methode. Het is gebaseerd op de klassieke oefeningen ontwikkeld door Joseph Pilates....
Hoewel jump-startuitdagingen al veel langer bestaan dan internet, biedt de opkomst van sociale media een perfecte locatie voor het creëren, delen en betrekken van uitdagingen die 30 dagen duren. Deze...
