Je hebt dus al minstens één race van 10K (6,2 mijl) afgelegd en nu ben je klaar voor je volgende doel: het verbeteren van je tijd. Om een persoonlijk record...
hardlopen - Pagina 43
Als u een ervaren hardloper bent die klaar is om uw 10K (6,2 mijl) raceprestaties aan te scherpen, gebruikt u dit trainingsplan van acht weken. Om dit 10K trainingsschema te...
Gevorderde beginners kunnen dit trainingsschema gebruiken om in acht weken raceklare races te rijden voor een 10K (6.2-mijl) race. Dit trainingsschema is gericht op hardlopers die 3 mijl comfortabel kunnen...
Veel lopers noemen lage energie als een van de belangrijkste redenen waarom ze niet zo vaak rennen als ze zouden willen. Probeer enkele van deze suggesties uit om je energie...
Er zijn zoveel goede redenen om 's morgens te rennen. Het is een geweldige manier om wakker te worden en de wereld wakker te zien worden met jou. Het geeft...
Door uw hardloopvorm te verbeteren, kunt u sneller, efficiënter en comfortabeler rennen, en met minder stress op uw lichaam en met minder blessuregevaar. Volg deze tips om te werken aan...
Met drukke schema's en beperkte uren daglicht vinden sommige lopers hun enige tijd om te rennen in de duisternis van de vroege ochtend of avond. Rennen bij daglicht is altijd...
Na een zomerse training in de hitte worden hardlopers die ervoor kiezen om een halve marathon te rennen vaak beloond met gunstige temperaturen en een prachtig landschap. Als je van...
