Sinds april 2012 publiceert het Sustainable Development Solutions Network van de Verenigde Naties hun jaarverslag over het geluks- en welzijnsniveau van burgers wereldwijd. Dit rapport, dat eenvoudigweg bekend staat als...
Self-Improvement
Zen-meditatie, ook bekend als Zazen, is een meditatietechniek die geworteld is in de boeddhistische psychologie. Het doel van Zen-meditatie is om de aandacht te reguleren. Het wordt soms een praktijk...
Geleerd optimisme behelst het ontwikkelen van het vermogen om de wereld vanuit een positief oogpunt te bekijken. Het wordt vaak gecontrasteerd met aangeleerde hulpeloosheid. Door negatieve zelfpraat uit te dagen...
Holotropisch ademhalingswerk is een type New Age-praktijk die in de jaren 1970 door psychiaters Stanislav en Christina Grof werd ontwikkeld uit hun interesse in veranderde bewustzijnstoestanden als een potentieel therapeutisch...
Denk na over hoe je je voelt na een lange, drukke dag. Na het doen van boodschappen, het werken aan projecten en het haasten naar afspraken, heb je nog steeds...
Dieren kunnen vreugde en gezelschap bieden. Dieren kunnen ook emotionele steun bieden aan mensen met geestelijke gezondheidsproblemen. Deze dierlijke metgezellen staan bekend als emotionele steundieren (ESA's) en zijn de laatste...
Mensen die een midlifecrisis hebben, denken dat ze worstelen met hun eigen sterfelijkheid en ergens in het midlife slopen ze sommige van hun verantwoordelijkheden in het voordeel van plezier. Dat...
Ondanks de voordelen van meditatie, voelen veel mensen zich overweldigd bij de gedachte aan het leren mediteren. Begeleide meditatie maakt het gemakkelijker om aan de slag te gaan, omdat het...
