Startpagina » Sterkte

    Sterkte

    Uw gids voor krachttraining ouder dan 50
    Gewichtheffen kan heel goed de bron van de jeugd zijn voor oudere atleten. De voordelen van krachttraining zijn talrijk, maar aan de slag gaan na de leeftijd van 50 presenteert...
    Trainingen om te trainen voor deelname aan speciale krachten
    De toelatingstest voor toelating tot de verschillende militaire special forces zoals de Britse en Australische SAS en de Navy SEALS en Delta's (vermoedelijk) is rigoureus en veeleisend. Functionele fitheid voor...
    Trainingen om uw bloeddruk te verlagen
    Heb je ooit het gevoel gehad dat er niet genoeg tijd op de dag is om alles af te maken wat je moet doen? Heb je jezelf ooit te dun...
    Trainingen voor armsterkte en spierkracht
    Er is veel interesse in het bouwen van grote, goed gespierde armen, te oordelen naar het aantal jongens dat zich lijkt te concentreren op dit aspect van krachttraining en die...
    Trainingsprogramma's met gewichten
    Wat wil je dat je trainingen voor je doen? U kunt gewichtstraining gebruiken om u naar veel verschillende fitnessdoelen te brengen, maar een specifiek programma is het beste om uw...
    Trainingscentrum - Cardio, kracht, Circuit, BOSU en meer
    Deze voorbeeldtrainingen omvatten cardio, krachttraining, circuittraining, yoga, Pilates, flexibiliteit en speciale workouts voor alle fitnessniveaus en doelen. Dit zijn slechts voorbeeldtrainingen. Wijzig ze naar behoefte om aan uw behoeften te...
    Werk je lats met deze creatieve oefeningen
    Je rug bevat enkele van de grootste spieren in het lichaam, spieren die elke dag worden gebruikt om je wervelkolom en lichaam te ondersteunen. De rugspieren vormen ook een deel...
    Waarom u best weerstandstrappen zou moeten overwegen voor een serieuze krachttraining
    Als je naar een klein beetje jalapeño peper kijkt, is het moeilijk voor te stellen wat een stomp het verpakt totdat je het in je mond stopt. Het gaat dus...