Ook gekend als: Flying Pigeon, One-Legged Balance targets: Armen, kern, heupen Niveau: gevorderd Flying Crow Pose (Eka Pada Galavasana) is een geweldige yogapose voor het vergroten van de arm- en...
Alle artikelen - Pagina 1952
targets: Bovenlichaam Niveau: Beginner Vissen vormen (Matsyasana) strekt zich uit dezelfde bovenlichaam spieren die Shoulderstand (Salamba Sarvangasana) belastingen. Dat is waarom, als je een omgekeerde volgorde aan het doen bent,...
targets: Kern, schouders, armen Niveau: gevorderd Firefly Pose is een geavanceerde armbalans. Het is gebaseerd op kernkracht en heeft een grote flexibiliteit in de heupbuigers en hamstrings, evenals sterke armen...
Face trekt het doelwit van de achterste deltoids van de schouder, die vaak verwaarloosd worden door andere schouderoefeningen. U gebruikt een kabelrolmachine om het gewicht recht naar uw voorhoofd te...
Ook gekend als: Reverse Pigeon Pose targets: Hippe opener, stretch op de heupen Niveau: Beginner Eye of the Needle Pose is een zachte variant van Pigeon Pose om strakke heupen te...
Ook gekend als: Warrior Angle (Virabhadra Konasana) targets: Benen, heupen, hamstrings, chest-opener Niveau: Beginner Extended Side Angle Pose wordt vaak beschreven in Vinyasa-stroomklassen als onderdeel van een staande reeks, meestal...
Ook gekend als: One-Leg-Over-Arm Pose targets: Armen, buikspieren Niveau: gevorderd De Elephant Trunk Pose is een geavanceerde armbalans. Het ene been is uitgestrekt terwijl het andere over je bovenarm is...
targets: Evenwicht, armkracht, uitrekken van de hamstring Niveau: gevorderd Als je kijkt naar Eight Angle Pose (Astavakrasana) het is moeilijk om te vertellen hoe je daar moet komen. Hoewel het...
